みなさん、おはようございます！
前回レトログレードに入って
自分がレトログレード仕様になっている、と書きました。
気がつくと、起こったことを思い起こして
自分の気持ちを分析・確認しているのです。
よく「ありのままの自分を認めてあげよう」
「ダメな自分を責めないで。自分に厳しくなりすぎないで」
ということばを目に耳にします。
そうだよね、そうだそうだ、と思います。
実は私、とってもおっちょこちょい＆忘れっぽくて
同じような失敗をあきれるほどよくしてしまいます。
そういうとき、ありのままの自分を認めるのが
とても難しいです。
結局「ダメな自分」→「責めちゃいけない」→「またやっちゃった」
の繰り返しで、どうすればいいんだ～
と苦しんでいました。
今回レトログレードに入ってからも、
またこの悪循環が始まりそうになりました。
そのときに、「やっぱり私は○○だからダメなんだ」を
「そうならないために何か方法はある？」
「何を変えればそれを回避できる？」
に変えてみました。
というか、過去の履歴からそのときの悲しい気持ちが
よみがえって、とっさに浮かんだ感じでした。
そうすると目の前に新しい道が現れる感覚で、
たとえ100パーセントOKにはならなくても
今までと違う結果プラス気持ちになったのです。
みなさんは当然やっていらっしゃることなのかもしれませんが、
私にとっては大発見！
これを「ダメな自分を助けてあげる」と名づけました。
これだと「ダメな自分を助けた自分」を褒めてあげられます。
今まで自分に対して冷たかったんだ、ということにも気づきました。
繰り返し同じミスをする自分を「またやってる」と突き放していましたね。
これからは自分を助けてあげようと思います
よく「自分に厳しい人は他人にも厳しくなりがち」と言います。
本当は「自分に厳しく他人にやさしい」が理想ですよね。
でも私には無理。
それよりも「人にやさしく自分にもやさしい」人間になりたいです。
ゆるくても少々甘くてもいいや～！になっています
これって誰かさんの影響かしら？
きっとそうだね
（結構私には容赦ない気もするけど
。。。）
ありがとう！アレクサンダー